和与工作无关的不必要的东西仅会造成外

Hanif10

如果没有时间重新粉刷墙壁就买挂黄色的窗帘，或者把台灯的灯罩换掉。您很快就会注意到您的表现将如何提高。 关上办公室的门 关上的门表示此人不想被打扰。此措施还可以降低噪音水平并防止分心，例如隔壁房间的电视或厨房里的脏盘子。 如果您的家庭办公室没有可以关闭的门，请戴上耳机、挂上窗帘或挂上屏风。简而言之，摆脱所有视觉和听觉干扰。 取得联系 如果您通过计算机在家工作，那么您需要使用两样东西：电力和互联网。 在电源插座附近放一张桌子。如果您需要使用比可用插头更多的插头，请购买延长线。 还要考虑您的  连接速度：即使您为高速互联网付费，如果无线连接较弱，您也无法获得该速度。


路由器尽量靠近电脑桌和 。保持清洁 一个肮脏的工作空间，到处都是垃圾部混乱，还会造成内部混乱，将混乱的元素引入你的意识中。心如一面镜子，映出周围的杂乱，因而变得焦躁不安、焦躁不安。 肮脏的房间会自动污染我们的思想。消除这一因素可以提高在家完成工作的效率，有助于提 电话号码列表 高对当前任务的关注度和关注度。 每周进行一次大扫除：除尘、扫地和倒垃圾。不要囤积垃圾。 想想空气质量 当您整天在同一个房间工作时，您会开始注意到空气质量会影响您的工作效率。干燥、多尘的空气会刺激呼吸道。过度潮湿的空气会促进霉菌和细菌的生长。 打开呼吸新鲜空气的通道。定期给房间通风或购买空气净化器。定期更换过滤器。安装带空气电离的分体式系统。根据您居住的气候，您可能还需要在夏季使用除湿机，在冬季使用加湿器。



向家人解释你的规矩 让家人了解最新情况并向亲人规定新规则。向您的孩子和配偶解释，您在家里应该像在办公室一样高效。告诉他们你将在哪里工作以及你的日程安排是什么，并礼貌地请他们不要在他们处理琐事时打扰他们。 如果您有小孩，请聘请保姆照顾孩子，或者给孩子买涂色书和书籍让他们忙起来。如果不安分的宠物打扰您，请将它们放在一个单独的房间里，里面有食物、水和玩具。如果您的家人过于打扰并分散您的注意力，请在您的门上挂一个  请勿打扰  的牌子。在附近放一个缓解压力的来源 在家工作的好处之一是您可以持续免费使用所有在办公室工作时无法使用的减压工具。利用它们。 对于偶尔的烦躁，一杯刚泡好的洋甘菊或缬草茶会有奇效。在办公桌旁放一张运动垫，以帮助您应对俯卧撑带来的压力。

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