最常用的减压方法

jimine925

一个能够将你的压力放​​在次要燃烧器上的立方体 这款名为“Fidget cube”（“fidget”在英文编者注中意为搅动或摆弄）的小游戏具有小按钮、操纵杆，甚至还有一个可供摆弄的开关。在不打扰同事的情况下减轻压力，避免点击笔的压力声。它是一个立方体，大小与骰子相当，可以轻松握在手中，并且在其六个面具有减压功能。它们中的每一个都允许您用手指实现不同的运动。左上方的脸有三个平行的轮子，还有一个钢球。表盘可以无限转动，就像球一样。该对象的一侧还包含 5 个小按钮，另一侧包含一个大按钮，最后一侧还有一个开关。 微调器：减轻压力和培养注意力的小工具 易于使用，它是一个真正的成功，商店都被它淹没了。要使用它，只需将它夹在两根手指之间，然后用第三根手指激活它使其旋转。滚珠轴承是陶瓷的。

它们确保完美且最重要的是长时间旋转（超过 1 分钟 30）。不仅小工具的中心是旋转的主轴，它周围的其他 3 个轴承让您暂时忘记等待您的许多任务。无意识手指的运动可以更好地集中注意力。它甚至可以让你表演把戏。可以将它从一只手扔到另一只手，同时保持它旋转。 抗压力球：压力和身体健康的双 英国手机数据库 重效用？ 这是一个适合手的软球。压力球的直径最大约为 10 厘米。用手掌中的手指触诊。球的内部由聚氨酯泡沫、凝胶或粉末或某种塑料珠制成，并覆盖有橡胶。但它也允许长时间使用计算机的人使用其他肌肉，因为手的肌肉在那里承受的压力很大，人们经常会感到手和手臂刺痛、疼痛。



今天众所周知的腕管综合症是重复运动的结果，例如点击电脑鼠标，它总是会刺激相同的肌肉。时不时地拿你的抗压力球挤压它，挤压它 1 或 2 分钟，可以让你放松手上的所有肌肉，从而促进血液循环。疼痛消退，患者可以有效地恢复工作而不会被疼痛淹没。 着色：压力的补救措施 成人着色是一种新的 抗压力疗法. 书店创下销售记录：成人涂色书不到两年就售出超过30万册。博客和社交网络有数以万计的涂色追随者展示和分享他们的作品。着色是每个人都可以轻松进行的活动。同时，您可以参加艺术活动，并因此重拾自信，因为结果清晰地呈现在您眼前，您可以让周围的人欣赏您的色彩。